宝妈们基本上都知道，第一道辅食应该给宝宝吃的是米粉。可是加了米粉后，什么时候给宝宝添加其他食物？又应该先吃哪个、后吃哪个，宝宝才会更容易接受，身体才能长得更好呢？
添加辅食在一些人眼中，感觉便是给孩子吃食材嘛，哪有那么注重，想给孩子先吃哪一个就吃哪一个，不然多麻烦的。
可是给宝宝辅食添加，实际上中间有许多大学问，加上正确了，宝宝才可以吃得好，人体也会更加身心健康。
7个月宝宝饮食上要注意：
1、关心宝宝过敏事件状况，每加入一种食材要留意3-5天，无不良反应再继续加上。
2、留意高铁动车宝宝辅食的加上。
3、食材口味淡，无盐少糖低油，忌食牛乳、纯蜂蜜。
4、食材特性：细嫩的泥糊，比6月龄稍稠一些。
5、确保食物多样化：肉类食品、鱼种、蛋类食品、谷类、水果蔬菜，乳制品都不能少。
除了米糊，7个月宝宝还能这样吃，营养丰富，好消化，还简单省事
1、三文鱼茼蒿山药糊
茼蒿这类蔬菜水果可以调胃健脾胃，促进排便，三文鱼含有DHA，可以健脑、保护眼睛，加上淮山药的软软糯糯，可以取代正餐呢。
适合月龄：7个月以上
食材：三文鱼30克、茼蒿15克、淮山药1段儿
1、锅里烧开水，放入茼蒿，焯熟。
2、把茼蒿略微晾凉，切段儿预留。
3、将三文鱼切薄片，用葱姜泡水，把三文鱼去腥。
4、把淮山药洗净后削皮，切小片。
5、将淮山药、三文鱼放进炒锅蒸15min，把他们煮熟就可以。
6、将三文鱼、茼蒿和淮山药放进搅拌器中。
7、添加适量温开水，把三文鱼蔬菜水果糊搅打匀称，就能给娃们吃啦。
2、金汤小米粥
杂粮含有丰富多样的膳食纤维素、B族维生素、磷酸氢钙和蛋氨酸的含量远远超过杂粮，能够促进宝宝肠胃蠕动，协助宝宝防止便秘。
食材：小米40克、冬瓜克、西兰花30克
制作方法：
1、将小米清洗整洁，用冷水提早泡浸1勺子。
2、冬瓜去瓤，削皮，切小块。
3、把冬瓜放进炒锅，取下用勺子碾成泥状。
4、水烧开后，放进西兰花焯30min，并把西兰花剁碎末，稍后添加到小米粥。
5、另起一锅，等水烧开后，将小米倒入锅中，先文火烧开，随后满熬10min。
6、小米熬煮10分钟，倒进西兰花末，拌匀。
7、然后将西兰花用不锈钢筛网过虑到小米粥里，然后继续煮10min。
8、临出锅前小米粥就煮熬出金黄啦。
3、豆腐蛋黄泥
食材：水豆腐克，生鸡蛋50克。
制作方法：
1、豆腐焯烫，研成泥
2、鸡蛋煮熟后取鸡蛋黄碾成泥
3、将豆腐泥和蛋黄泥混和在碗里，拌匀就可以。
营养成分作用：生鸡蛋、水豆腐含有大量的钙，吃起来又软又嫩，特别适合还不会咬合的宝宝用。
假如到这里不知道给宝宝的辅助该吃什么得话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书本希望能帮助到诸位母亲。
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