推荐理由：
米饭:活血化瘀
火腿:保护神经系统
西兰花:活血化瘀
食材：
稻花香米饭、寿司、萝卜、火腿、西兰花、玉米、芝士片、海苔芝麻碎、香甜沙拉、丘比沙拉酱、寿司酱油
做法：
1、将萝卜洗净后切丁备用；
2、将火腿切丁备用；
3、将西兰花洗净后切丁备用；
4、将玉米剥粒备用；
5、锅中烧开水，放入玉米粒煮5分钟，捞出待用；
6、再烫一下西兰花，1分钟即可，捞出待用；
7、寿司米饭，可以提前用大米和糯米蒸好，比例是5:1左右即可；
8、这样的米饭有粘度非常好吃；
9、在米饭上淋一些寿司醋，均匀的洒在米饭上；
10、用勺竖着将米饭和寿司醋拌均匀；
11、再将准备好的食材都放入米饭中；
12、再放上一些沙拉酱，带上手套将饭团搅拌均匀；
13、饭团准备好了，可以开始制作不同的形状了；
14、将芝士片切成四瓣，1/4片盖在圆形寿司上；
15、再在饭团上挤上一小圈香甜沙拉酱；
16、在香甜沙拉酱上撒上一些海苔芝麻点缀；
17、一张海苔寿司，对折切成小块。将小块儿的寿司海苔摆放在盘中；
18、一盘胖嘟嘟圆滚滚的西兰花芝士饭团就做好了；
19、配上一些寿司酱油、沙拉酱，慢慢享受美食吧。
小贴士
1、一个饭团中所含的营养相当可观，网友们可以自由搭配自己喜欢的时蔬。
2、我的米饭非寿司米饭，用大米和糯米5:1的比例蒸出来的米饭，和寿司米饭味道很相近，味道好极了！
3、在芝士片上挤上一些沙拉酱是为了能固定顶部的只是芝麻碎，被粘住了不会滑下来。
4、搅拌米饭和寿司醋一定要用饭勺竖着搅拌，这样子米饭不会被搅拌碎，保持米粒形状不被破坏。
